KETURIŲ PUNKTŲ PROGRAMA
1. Motyvacijos kūrimas, palaikymas ir stiprinimas
2. Potraukių įveikimas
3. Minčių, jausmų ir elgesio valdymas
4. Subalansuotas gyvenimas
| SMART Recovery įrankis | Motyvacijos kūrimas, palaikymas ir stiprinimas | Potraukių įveikimas | Minčių, jausmų ir elgesio valdymas | Subalansuotas gyvenimas |
|---|---|---|---|---|
| Naudos/žalos analizė |  | |||
| Vertybių hierarchija | | |||
| Prioritetų sąrašas | | | ||
| Pokyčių plano sudarymas | | | ||
| 3 Klausimai | | | | |
| Minčių lietus | | | | |
| Vaidmenų treniruotė | | | ||
| Potraukių įveikimo strategija APRIMK | | |||
| „HALT” taikymas | | |||
| Atrkryčio prevencija | | | ||
| Irracionalių įsitikinimų įveika | | | ||
| REET ABC | | | | |
| Gyvenimo pusiausvyra | | |||
| 5 žingsnių problemų sprendimo įgūdžiai | | | | |
| Pykčio valdymas | | | | |
| Atsipalaidavimo technikos | | | | |
Čia pateikti pagrindiniai SMART Recovery įrankiai